Beneficios para la Salud
La práctica del Chikung-Taichi ofrece múltiples beneficios para la salud, respaldados por investigaciones científicas de prestigiosas universidades.
Facilitar el paso del 'chi' en la práctica del Tai Chi ayuda a combatir diversas enfermedades. Durante la práctica, la respiración diafragmática profunda está integrada en los movimientos del cuerpo para lograr un equilibrio armónico entre el cuerpo y la mente y para facilitar el flujo de energía interna (Qi).
Beneficios Respaldados por la Ciencia
Mejora la Calidad del Sueño
Según un estudio de la Universidad de California publicado en la revista SLEEP, la práctica del Tai Chi aumentó significativamente la calidad del sueño para pacientes de 59 a 89 años, mejorando notablemente tras 25 semanas de práctica.
Ver estudio (AÑADIR ENLACE) →Aumenta el Tamaño del Cerebro
Un estudio conjunto de las Universidades de Florida y Shanghai, publicado en Journal of Alzheimer's Disease, demostró que la práctica semanal de Tai Chi favorece el desarrollo y crecimiento de ciertas regiones críticas del cerebro.
Ver estudio (AÑADIR ENLACE) →Beneficios para la Artritis Reumatoide
Varias investigaciones corroboran que el Tai Chi tiene beneficios significativos para la promoción de la salud, y la práctica regular mejora la capacidad aeróbica, la fuerza muscular, el equilibrio, la calidad relacionada con la salud de la vida y el bienestar psicológico.
Ver estudio →Ayuda con el Parkinson
Según artículos publicados en la revista Neurología (Elsevier), la práctica del Tai Chi puede mejorar el equilibrio en pacientes con Enfermedad de Parkinson como técnica ocupacional no farmacológica.
Ver estudio (AÑADIR ENLACE) →Salud Ósea y Cardiopulmonar
Según el NIH (National Center for Complementary and Integrative Health) y estudios de las Universidades de Arizona y Carolina del Norte publicados en American Journal of Health Promotion, existen fuertes evidencias sobre los beneficios para la salud ósea, el estado cardiopulmonar y el desarrollo de un mejor equilibrio.
Ver estudio (AÑADIR ENLACE) →Bienestar Psicológico
La práctica regular mejora significativamente el bienestar psicológico, reduciendo el estrés y la ansiedad, y promoviendo un estado de calma mental y emocional.